Det er et spørgsmål, der ofte melder sig, når man kigger på sit eget alkoholforbrug: Er det normalt, at jeg drikker så meget? Eller har jeg et alkoholproblem.
Det er svært at give et klart svar på, hvornår man kan kalde sig alkoholiker, da det er meget individuelt. For nogle kan selv et par glas om dagen være for meget, mens andre kan drikke en hel flaske uden at få problemer.
Der er dog nogle tegn på, at man kan have et alkoholmisbrug. Det kan f.eks. være, hvis man:
– Føler behov for at drikke alkohol hver dag
– Bliver irriteret eller frustreret, hvis man ikke kan drikke
– Drikker for at falde til ro eller for at slappe af
– Har problemer med at stoppe, når man begynder at drikke
– Stadigvæk tager en drink, selvom det gør ondt på ens krop
– Glemmer ting eller har svært ved at huske ting fra den aften, man har drukket
– Har problemer med familie og venner på grund af ens drikkeri
– Får problemer på jobbet på grund af ens drikkeri
Hvis du oplever nogle af disse ting, så kan det være tegn på, at du har et alkoholmisbrug. Det er dog ikke nødvendigvis tilfældet. Mange mennesker drikker uden at have et misbrug. Men hvis du er i tvivl eller bekymret for dit forbrug, så er det en god idé at tale med en professionel.
Er du alkoholiker?
Det kan være svært at vide, om man er alkoholiker. Måske drikker du meget, men du føler ikke, at du er afhængig. Det kan være en god idé at tage en quiz for at finde ud af, hvor meget alkohol du har indtaget i løbet af det sidste år.
Du kunne spørge dig selv om disse spørgsmål og HUSK at være ærlig med dig selv:
- Hvor ofte drikker du alkohol?
Aldrig
Sjældent
Nogle gange om ugen
Hver dag
- Hvor meget drikker du, når du drikker?
1-2 genstande
3-4 genstande
5-6 genstande
7 eller flere genstande
- Hvornår drikker du alkohol?
Til sociale arrangementer eller fester
Når jeg har fri fra arbejde eller skole
For at slappe af eller for at glemme problemerne
Når jeg har brug for at falde i søvn
Jeg drikker, når jeg har lyst – det behøver ikke have en grund
- Hvordan har alkoholen påvirket dit liv?
Jeg har ikke mærket nogen effekt
Jeg har fået problemer på arbejdet eller i skolen på grund af mit drikkeri
Jeg har fået problemer med familie og venner på grund af mit drikkeri
Stopper man med at drikke, hvis man er alkoholiker?
Hvis man oplever, at man har et alkoholmisbrug, så er det en god idé at gå i behandling. Behandlingen kan have forskellige former, men man kan i hvert fald få hjælp til at finde ud af, hvad der gør, at man drikker, og man kan få hjælp til at stoppe eller stoppe med at drikke så meget. Man kan også få hjælp til at stoppe på egen hånd. Det kan f.eks. være gennem en selvhjælpsbog.
